Från att överleva till att leva med ett fullständigt ja
Känner du att du har mer i dig än vad du för närvarande visar? Upplever du att du simmar mot strömmen istället för att flyta med utan ansträngning? Jag är Albert Barth, grundare av Soulbatical och expert på kroppmedvetenhet. Min personliga resa har lärt mig hur man kan transformera från att överleva till att leva fullt ut.
"Ett fullständigt ja, är ett ja som kan levas helt och hållet från din kropp."
Under 2023 fattade jag ett radikalt beslut: att leva ett helt år utifrån mitt "fulla ja". Inte längre göra det jag trodde att jag borde göra, utan bara det som verkligen resonerade i min kropp.
Denna transformation började under en vandring på Eifelsteig. Utmattad och missnöjd med mitt liv bestämde jag mig för att prova något annat: att lyssna på min kropp istället för mitt huvud. Under vandringen saknade jag farten när min kropp bad om det.
Detta blev en vändpunkt. Jag upptäckte att min kropp har en egen visdom som talar genom sensationer, inte ord. Det var början på en djupare förbindelse med mig själv som helt har förändrat mitt liv.
Min Soulbatical lärde mig att verklig förändring inte börjar med tankar, utan med känslor. Genom att känna igen mina kroppssignaler och följa mitt "fulla ja" förvandlades jag från en överarbetad, ofta dissocierad entreprenör till någon som lever varje dag med inspiration.
Under många år levde jag främst genom mitt huvud. Som en framgångsrik entreprenör inom kultursektorn stod rationellt tänkande i centrum. Jag såg min kropp som ett instrument som skulle utföra det min hjärna kom på. Resultatet? RSI, utmattningssyndrom, smärta i benen, astma, tarmbesvär och depression.
Under min fördjupning i polyvagteorin upptäckte jag att vårt nervsystem hela tiden skannar: känns detta tryggt eller otryggt? Vid stress hamnar vi i olika reaktioner: slåss, fly eller frysa.
Jag insåg att jag ofta levde i ett "fryst" tillstånd utan att vara medveten om det. Mitt huvud blev dimmigt, jag kunde inte koncentrera mig, och jag "checkade ut" under samtal. Detta var inte astma eller allergi som jag trodde, utan en djupt rotad stressreaktion.
Genom medvetna övningar och handledning lärde jag mig:
Dessa insikter utgör nu grunden för mitt arbete inom individuell coaching och träningar.
Under min resa mot ett liv med ett fullt ja upptäckte jag Human Design som ett avgörande verktyg. Detta system visar din energetiska blueprint – hur energi flödar genom ditt system.
För nästan alla Types i Human Design är kroppskännedom avgörande:
Human Design bekräftade för mig som Manifesting Generator att jag måste lyssna på min kropp för att nå min fulla potential. Jag upptäckte att min kropp alltid visar mig rätt riktning, bara jag lyssnar. Är du själv nyfiken på din egen energetiska blueprint? Begär en gratis profilcheck och upptäck din Type och Strategy.
En annan avgörande upptäckt på min väg var Wheel of Consent – en kommunikationsmodell som hjälper till att upptäcka vad du verkligen vill och hur du kan kommunicera det.
Wheel of Consent handlar om två viktiga dynamiker:
Detta verktyg hjälpte mig att inse att jag hade svårt att ta emot och tillåta. Jag var van vid att alltid vara i rörelse, alltid ge eller ta. Det var en uppenbarelse att upptäcka att jag också fick ta emot det jag verkligen ville, utan att behöva ge något tillbaka.
Wheel of Consent är nu en väsentlig del av min coaching och träning, eftersom det så kraftfullt hjälper till att identifiera sina verkliga önskningar och gränser.
Utifrån min egen erfarenhet och många års träning hjälper jag nu andra att hitta sin egen väg till ett liv med fulla ja. Jag erbjuder:
Personlig vägledning för att öka din kroppskännedom och bryta mönster som hindrar dig. Tillsammans utvecklar vi en "verktygslåda" som hjälper dig att:
En skräddarsydd bok som fullständigt förklarar din specifika Human Design, med praktiska råd för arbete, relationer och personlig utveckling. Till skillnad från generella böcker om Human Design är denna helt anpassad till din unika energetiska blueprint.
Som entreprenör och ledare för företag med omkring 300 medarbetare har jag upplevt hur kroppens medvetenhet förvandlar affärsmässig framgång. Genom att leva med ett fullständigt ja är mitt arbete inte längre något jag måste göra, utan något jag får göra.
På Soulbatical delar vi dessa insikter med entreprenörer och yrkesverksamma som vill göra skillnad. Genom att återställa förbindelsen mellan kropp, sinne och själ får du tillgång till en djupare visdom som leder dig till autentisk framgång.